صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كوسة مخبوزة مع البارميزان

5
4
3
2
1
كوسة مخبوزة مع البارميزان

كوسة مخبوزة مع البارميزان

كوسة خبز مع البارميزان هو خال من الغلوتين وبدائي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 246 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح وزيت الزيتون وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي خبز كوسة بارميزان, كوسة بارميزان مخبوزة، و كوسة بارميزان مخبوزة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت (200 درجة مئوية). رتبي الكوسة ، مقطعة إلى أعلى ، في طبق فرن كبير بما يكفي لتثبيتها في طبقة واحدة. فرشاة بخفة مع زيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
كوسةكوسة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
اخلطي البارميزان والثوم معا ، ثم رشيهما فوق الكوسة.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
كوسةكوسة
الثومالثوم
3
اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج الكوسة ويصبح الجبن بنيا.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
الحواشي
5
الاستعداد للمستقبل: يمكن إعداد الخطوة 1 قبل عدة ساعات.
6
المادة فار
7
اكتب_27_البيانات = {};
8
المادة
9
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا