كوسة كريمية مع لينجويني
كوسة دسم مع ينجويني قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 440 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس والثوم وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. حاول كوسة لينجويني, كوسة-فطر " لينجويني، و كوسة ستراند لينجويني لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الكوسة والثوم إلى الزيت الساخن ويتبل بالملح ورقائق الفلفل الأحمر. يطهى ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لون الكوسة بنيا جيدا من جميع الجوانب ، حوالي 20 دقيقة.
في هذه الأثناء ، أحضر قدرا كبيرا من الماء المملح بسخاء حتى يغلي.
تضاف المعكرونة وتطهى حتى تنضج ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
يقلب الحليب في الكوسة ويترك على نار خفيفة حتى ينخفض بمقدار النصف تقريبا ، حوالي 10 دقائق.
أضيفي المعكرونة إلى المقلاة وقلبي جيدا.
يرش البقدونس و 1/4 كوب بارميزان على الوجه ويقلب.
مقبلات مع البارميزان المتبقية لخدمة.