صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كوسة رومانية

كوسة رومانية
قد تكون الكوسة الرومانية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 186 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مزيج من لحم الخنزير المقدد والقشدة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل عطلة رومانية, سلطة الصيف الرومانية، و دجاج على الطريقة الرومانية.

المكونات

2ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةلحم الخنزير المقدد العجاف ، مكعباتلحم الخنزير المقدد العجاف ، مكعبات22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنربع كوب من ساق الكرفس الصغيرة والطرية المقطعة إلى شرائح رفيعةربع كوب من ساق الكرفس الصغيرة والطرية المقطعة إلى شرائح رفيعة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففقطع الثوم المعمر ناعماقطع الثوم المعمر ناعما62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكعكة ملاك مُجهزة، مقسمة مرتين أفقيًاكعكة ملاك مُجهزة، مقسمة مرتين أفقيًا11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالشبت المفروم ناعماالشبت المفروم ناعما12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصالثوم ، مكعباتالثوم ، مكعبات1البصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأوراق الأوريجانو المفرومةأوراق الأوريجانو المفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم6الروبيان والأوردة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة6الروبيان والأوردة1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوطماطم طازجة مقشرة ومقطعة إلى مكعباتطماطم طازجة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكوسة ، مغسولة ومقطعة إلى النصف بالطولكوسة ، مغسولة ومقطعة إلى النصف بالطول