كعكة المعكرونة المقرمشة مع لحم الخنزير المشوي
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 278 سعرة حرارية. إذا 95 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد تكون كعكة المعكرونة المقرمشة مع لحم الخنزير المشوي رائعة منتجات الألبان مجانا وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط براعم الفاصوليا مونج ، نشا الذرة ، والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي لحم البقر هويسين مع كعكة المعكرونة المقرمشة, جانب مشوي مقرمش من شواء السلمون مع زبادي الخيار، و التونة المعكرونة متموج.
تعليمات
تحريك نشا الذرة و 1 ملعقة كبيرة من الماء البارد في وعاء صغير لمزج.
تخلط في صلصة الصويا والسكر وزيت السمسم.
براعم الفاصوليا بلانش في وعاء كبير من الماء المغلي المملح 10 ثانية. باستخدام مقشدة كبيرة مشقوقة أو منخل ، انقل البراعم إلى المصفاة. شطف تحت الماء البارد لتبرد بسرعة.
إضافة الشعرية إلى نفس وعاء من الماء المغلي ويطهى حتى يصبح طريا فقط ولكن لا تزال ثابتة لدغة ، حوالي 5 دقائق.
استنزاف جيدا ؛ شطف بالماء البارد واستنزاف مرة أخرى ، القذف لإطلاق أكبر قدر ممكن من الماء.
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني في مقلاة كبيرة ثقيلة أو مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف الزنجبيل والثوم والبصل الأخضر المفروم. سوت minute 1 دقيقة.
أضف الجزر والبازلاء الثلجية ولحم الخنزير. يقلب حتى الجزر هي مجرد هش العطاء ، حوالي 2 دقيقة.
تخلط في براعم الفاصوليا والمعكرونة وقمم البصل الأخضر. يقلب 1 دقيقة. يقلب خليط نشا الذرة ليتمدد ويضاف إلى المقلاة. كوك حتى يثخن صلصة ، واثارة في كثير من الأحيان ، حوالي 2 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل.
نقل خليط المعكرونة إلى وعاء كبير وبارد. (يمكن إجراء 2 ساعة قبل.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.)
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الفول السوداني في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
أضف خليط المعكرونة. يطهى حتى يصبح قاع كعكة المعكرونة بنيا وقشريا ، مع الضغط أحيانا على المقلاة المدمجة والهز لمنع الالتصاق ، حوالي 5 دقائق. اقلب الكعكة على صينية خبز بدون شفة ، مع وضع الجانب البني لأعلى.
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي إلى المقلاة وسخنها. شريحة كعكة المعكرونة مرة أخرى في مقلاة ، احمر الجانب حتى. يطهى حتى يصبح القاع بنيا وقشريا ، حوالي 6 دقائق. تنزلق كعكة المعكرونة على طبق.
* نودلز رقيقة تشبه السباغيتي ، متوفرة في الأسواق الآسيوية وفي قسم الأطعمة الآسيوية في العديد من محلات السوبر ماركت.
غالبا ما يتوفر لحم الخنزير الصيني المشوي في قسم الطلبات الخارجية الصينية في بعض محلات السوبر ماركت. يباع أيضا بالجنيه في المطاعم الصينية.