صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كعك العدس (الفطائر)

كعك العدس (الفطائر)
كعك العدس (الفطائر) يتطلب حوالي 1 ساعة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 352 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون كل. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 111 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الماء وفتات الخبز المتبلة والحليب وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل فطائر العدس بالكاري, فطائر العدس الفارسية المتبلة، و فطائر الأرز والعدس الآسيوية.

تعليمات

1
ضعي العدس والماء في قدر واتركيه حتى يغلي. غطيها وخففي الحرارة إلى درجة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
استنزاف.
3
في وعاء كبير ، اخلطي العدس المطبوخ والحليب والقمح وحبوب الشعير والبيض والجوز. يتبل بمزيج حساء البصل وتوابل الدواجن.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم
العدس المطبوخالعدس المطبوخ
مزيج حساء البصل الجافمزيج حساء البصل الجاف
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
بصل أخضر، أجزاء بيضاء وخضراء منفصلة ومفرومةبصل أخضر، أجزاء بيضاء وخضراء منفصلة ومفرومة
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
القمحالقمح
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
تخلط جيدا باستخدام يديك ، لأن الخليط سيكون سميكا جدا.
5
اتركيه لمدة 30 دقيقة ، أو ضعيه في الثلاجة طوال الليل.
6
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. استخدم مغرفة الآيس كريم لتقسيم كرات خليط العدس. إسقاط المجارف في فتات الخبز ، ومعطف في حين تسطيح في الفطائر. يقلى البرغر في المقلاة الساخنة حتى يصبح لونه بنيا جيدا على كلا الجانبين ، حوالي 5 دقائق لكل جانب ، اعتمادا على سمك الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة
العدسالعدس
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري