صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كعك العدس (الفطائر)

كعك العدس (الفطائر)
كعك العدس (الفطائر) يتطلب حوالي 1 ساعة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 352 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون كل. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 111 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الماء وفتات الخبز المتبلة والحليب وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل فطائر العدس بالكاري, فطائر العدس الفارسية المتبلة، و فطائر الأرز والعدس الآسيوية.

تعليمات

1
ضعي العدس والماء في قدر واتركيه حتى يغلي. غطيها وخففي الحرارة إلى درجة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
استنزاف.
3
في وعاء كبير ، اخلطي العدس المطبوخ والحليب والقمح وحبوب الشعير والبيض والجوز. يتبل بمزيج حساء البصل وتوابل الدواجن.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم
العدس المطبوخالعدس المطبوخ
مزيج حساء البصل الجافمزيج حساء البصل الجاف
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
الشعيرالشعير
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
القمحالقمح
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
تخلط جيدا باستخدام يديك ، لأن الخليط سيكون سميكا جدا.
5
اتركيه لمدة 30 دقيقة ، أو ضعيه في الثلاجة طوال الليل.
6
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. استخدم مغرفة الآيس كريم لتقسيم كرات خليط العدس. إسقاط المجارف في فتات الخبز ، ومعطف في حين تسطيح في الفطائر. يقلى البرغر في المقلاة الساخنة حتى يصبح لونه بنيا جيدا على كلا الجانبين ، حوالي 5 دقائق لكل جانب ، اعتمادا على سمك الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
آيس كريم بنكهة النعناع، طريآيس كريم بنكهة النعناع، طري
العدسالعدس
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة