كعك السلطعون مع كريم حار
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد بيسكاتاريان وصفات إلى مربع وصفة الخاص بك ، كعك السلطعون مع كريم حار قد يكون وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 294 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل 2 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بيض وزيت كانولان وفلفل هالبينو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 690 أنها وصلت إلى المكان. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات ميسورة التكلفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة فائقة. كعك السلطعون مع كريم حار, كعك السلطعون مع رمولاد حار، و كعك السلطعون المانجو حار هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 425 درجة. رش صينية الخبز برذاذ طبخ زيت الكانولا.
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل الأخضر والفلفل الأخضر والهالبينو ويطهى حتى ينضج الفلفل قليلا ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الزنجبيل والثوم ويطهى لمدة دقيقة أخرى. توضع جانبا لتبرد قليلا.
في وعاء خلط كبير ، يمزج مزيج الفلفل والبصل الأخضر مع السلطعون وقشر الليمون وعصير الليمون والكزبرة والبيض و 1/2 كوب من البانكو و 1 ملعقة كبيرة من المايونيز والملح.
ضع البانكو المتبقي 1/2 كوب على طبق. شكلي خليط السلطعون إلى 8 كعكات سلطعون ولفي كل منها برفق في البانكو وضعيها على صينية الخبز المحضرة. رش قمم كعك السلطعون برذاذ طبخ زيت الكانولا لتغطيته برفق.
اخبز كعك السلطعون حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا في الأسفل ، حوالي 10 دقائق. اقلبها برفق واطهيها لمدة 10 دقائق على الجانب الآخر. في غضون ذلك ، في وعاء صغير يقلب الزبادي مع ما تبقى من 2 ملاعق كبيرة من المايونيز وصلصة الفلفل الحار والثوم.
للتقديم ، ضعي فوق كل كعكة سلطعون حوالي 1/2 ملعقة صغيرة من الكريمة الحارة وورقة كزبرة واحدة.
مصدر ممتاز لـ: النحاس ، الفوسفور ، البروتين ، السيلينيوم ، فيتامين ب 6 ، فيتامين ب 12 ، فيتامين ج ، فيتامين ك ، الزنك
مصدر جيد لـ: الكالسيوم ، حمض الفوليك ، المغنيسيوم ، المنغنيز ، النياسين ، البوتاسيوم ، فيتامين ب 6
النبيذ الموصى به: شاردونيه, ريسلينغ, بينوت غريجيو
يعمل السلطعون بشكل جيد مع شاردونيه وريسلينج وبينوت جريجيو. طعم السلطعون المبرد رائع مع بينوت جريجيو. يمكن مطابقة السلطعون الدافئ (خاصة مع الزبدة) مع زبداني شاردونيه أو ريسلينج فاكهي هش. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو دورات المصارع شاردونيه. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 13 دولار.
دورات المصارع شاردونيه
العطريات تقفز حقا من الزجاج. البابايا والخوخ والأناناس على الأنف مع القليل من البلوط المحمص. النكتارين والفواكه الحجرية الأخرى على مقدمة القدم. ناضجة ، نكهات مستديرة من عصير الخوخ والأناناس. تلتف الحموضة الناعمة والملمس الخصب حول اللسان باتجاه الجزء الخلفي من الحنك.أزواج بنكهات كريمية غنية مثل الإسكالوب في بور بلان البرتقالي. أيضا دجاج ألفريدو ، فيتوتشيني المأكولات البحرية ، أو أي معكرونة مخنوقة في صلصة الكريمة.