كسكس رمضان المغربي مع اللحم والخضار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الكسكس الرمضاني المغربي مع اللحم والخضار. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 40 جرام بروتين, 55 جرام دهون، وما مجموعه 1042 سعرة حرارية. ل 3 3.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبطاطا والكمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزعفران يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي بالزعفران الكريمي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ديجون الخضار مع الكسكس, خضار ليموني محمصة وكسكسي، و الكسكس المغربي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تخلط جميع التوابل في طبق وتوضع جانبا.يقطع اللحم إلى قطع كبيرة.
تسخين الزيت. اللحم البني من جميع الجوانب لمدة 5 دقائق.
يضاف البصل والثوم. سوت لمدة 5 دقائق أخرى.
أضف الماء والتوابل وصلصة الطماطم. يطهى لمدة 5 دقائق.
أضف الجزر وقطع البطاطس. يطهى لمدة 10 دقائق.
يضاف الكوسة والفلفل إلى الحساء. يطهى لمدة 20 دقيقة.
يضاف الحمص ويطهى لمدة 5-10 دقائق.في هذه الأثناء ، تحضير البصل. سوت البصل إلى اللون البني الفاتح.
إضافة بقية المكونات تحتل المرتبة الاولى ويطهى حتى بالكراميل وشمبانيا. توضع جانبا.اغلي الماء من أجل الكسكس.
أضف قاعدة الدجاج والزبدة.
أضف الكسكس. تأكد من أن هذا هو الجزء الأخير من الوصفة التي تصنعها.بمجرد إضافة الكسكس ، اتركه بمفرده لمدة 5 دقائق.زغب الكسكس بالشوكة. الوقت لتناول الطعام!
خدمة أي بالطريقة التي تريدها. أنا لوحة الكسوس وأعلى مع الحساء كثيرا أو قليلا كما أريد. ثم أضيف الخضروات التي أريدها وأعلى كل ذلك مع البصل الحلو/الزبيب تتصدر.