كريب الدجاج والهليون
وصفة الدجاج والكريب الهليون يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 35 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.87 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 767 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. توجه إلى المتجر واحصل على الكراث والدجاج المشوي والأعشاب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 48 سيقول أنه ضرب المكان. أنها تعمل بشكل جيد كوجبة الصباح مكلفة نوعا ما. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول كريب الدجاج والهليون, كريب الدجاج والهليون، و كريب الدجاج مع الهليون والفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
يمزج الدجاج والريكوتا و 1/2 كوب بارميزان و 3 ملاعق كبيرة من الأعشاب و 3/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل في وعاء متوسط الحجم. ملعقة حوالي 1/4 كوب ملء عبر النصف السفلي من كل كريب ؛ نشمر لإحاطة الحشوة.
ضع الكريب ، بجانب التماس لأسفل ، في طبق الخبز. يغطى بورق الألمنيوم ويخبز حتى تصبح الحشوة ساخنة ، حوالي 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، تذوب 3 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف الكراث ويطهى حتى يلين ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف الهليون ويطهى حتى ينضج ، حوالي 3 دقائق.
إضافة مرق الدجاج ، قشر الليمون والباقي 1 ملعقة كبيرة الأعشاب ويترك على نار خفيفة حتى صلصة سميكة قليلا ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في المتبقية 1/4 كوب البارميزان ويتبل بالملح والفلفل.
يقسم الكريب بين الأطباق ، ويضاف إليه الهليون والصلصة ، ويرش بجبن البارميزان.