كروستيني الزيتون المحمص والعنب

وصفة تفحم الزيتون والعنب كروستيني يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 59 دقيقة. ل 33 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور دي مازا يخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 0 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 49 سعرة حرارية. مزيج من الخل البلسمي والثوم وزيتون كالاماتان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول العنب المحمص وريكوتا كروستيني, العسل المحمص العنب الطماطم كروستيني، و كروستيني عنب مشوي مع جبن الماعز والشوت لوصفات مماثلة.