صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كرنب بروكسل المحمص والقرنبيط مع صلصة لحم الخنزير المقدد

كرنب بروكسل المحمص والقرنبيط مع صلصة لحم الخنزير المقدد
قد تكون براعم بروكسل المحمصة والقرنبيط مع صلصة لحم الخنزير المقدد مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 12 وتكاليف Serving 1.61 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 210 سعرة حرارية. مزيج من السكر وأوراق الزعتر وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الميلاد حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. حاول القرنبيط المحمص وبراعم بروكسل مع لحم الخنزير المقدد, القرنبيط المحمص وبراعم بروكسل، و كرنب بروكسل المحمص والقرنبيط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 450 فهرنهايت في مقلاة تحميص كبيرة ، ضعي كرنب بروكسل والقرنبيط و 1/4 كوب زيت والسكر.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
القرنبيطالقرنبيط
السكرالسكر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
فرنفرن
2
انشر الخضار في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
انتشارانتشار
3
مشوي مكشوف من 45 إلى 48 دقيقة ، مع التحريك بعد 30 دقيقة ، حتى تنضج الخضار وتحمر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
4
في هذه الأثناء ، في مقلاة مقاس 12 بوصة ، يطهى لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة عالية لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح هشا ؛ يصفى على مناشف ورقية. تنهار لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
5
نقل 2 ملاعق كبيرة من مرق لحم الخنزير المقدد إلى وعاء صغير ؛ ضجة في الخل ، 1 ملعقة كبيرة من الزيت والثوم والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
مرق لحم الخنزير المقددمرق لحم الخنزير المقدد
ملح وفلفلملح وفلفل
الخلالخل
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
رشي صلصة الخل على الخضار المحمصة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الخضرواتالخضروات
7
يضاف لحم الخنزير المقدد والزيتون والبقدونس والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الزيتونالزيتون
بيكونبيكون
زعترزعتر

المكونات

10ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبراعم بروكسل الطازجة ، قلصت ، مقطعة إلى النصفبراعم بروكسل الطازجة ، قلصت ، مقطعة إلى النصف2كيلوغرامرؤوس قرنبيط متوسطة (حول كل منها) ، مقطعة إلى زهيراترؤوس قرنبيط متوسطة (حول كل منها) ، مقطعة إلى زهيرات11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1أوريو محشو مزدوجأوراق الزعتر الطازجة المفرومةأوراق الزعتر الطازجة المفرومة2القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون كالاماتا منزوع النوى ، مفروم بشكل خشنزيتون كالاماتا منزوع النوى ، مفروم بشكل خشن591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1أوريو محشو مزدوج5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض