كرنب بروكسل المحمص والقرنبيط مع صلصة لحم الخنزير المقدد
قد تكون براعم بروكسل المحمصة والقرنبيط مع صلصة لحم الخنزير المقدد مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 12 وتكاليف Serving 1.61 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 210 سعرة حرارية. مزيج من السكر وأوراق الزعتر وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الميلاد حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. حاول القرنبيط المحمص وبراعم بروكسل مع لحم الخنزير المقدد, القرنبيط المحمص وبراعم بروكسل، و كرنب بروكسل المحمص والقرنبيط لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 450 فهرنهايت في مقلاة تحميص كبيرة ، ضعي كرنب بروكسل والقرنبيط و 1/4 كوب زيت والسكر.
انشر الخضار في طبقة واحدة.
مشوي مكشوف من 45 إلى 48 دقيقة ، مع التحريك بعد 30 دقيقة ، حتى تنضج الخضار وتحمر.
في هذه الأثناء ، في مقلاة مقاس 12 بوصة ، يطهى لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة عالية لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح هشا ؛ يصفى على مناشف ورقية. تنهار لحم الخنزير المقدد.
نقل 2 ملاعق كبيرة من مرق لحم الخنزير المقدد إلى وعاء صغير ؛ ضجة في الخل ، 1 ملعقة كبيرة من الزيت والثوم والملح والفلفل.
رشي صلصة الخل على الخضار المحمصة.
يضاف لحم الخنزير المقدد والزيتون والبقدونس والزعتر.