صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كرنب بروكسل المحمص والقرنبيط مع صلصة لحم الخنزير المقدد

كرنب بروكسل المحمص والقرنبيط مع صلصة لحم الخنزير المقدد
قد تكون براعم بروكسل المحمصة والقرنبيط مع صلصة لحم الخنزير المقدد مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 12 وتكاليف Serving 1.61 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 210 سعرة حرارية. مزيج من السكر وأوراق الزعتر وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الميلاد حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. حاول القرنبيط المحمص وبراعم بروكسل مع لحم الخنزير المقدد, القرنبيط المحمص وبراعم بروكسل، و كرنب بروكسل المحمص والقرنبيط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 450 فهرنهايت في مقلاة تحميص كبيرة ، ضعي كرنب بروكسل والقرنبيط و 1/4 كوب زيت والسكر.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
القرنبيطالقرنبيط
السكرالسكر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
فرنفرن
2
انشر الخضار في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
انتشارانتشار
3
مشوي مكشوف من 45 إلى 48 دقيقة ، مع التحريك بعد 30 دقيقة ، حتى تنضج الخضار وتحمر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
4
في هذه الأثناء ، في مقلاة مقاس 12 بوصة ، يطهى لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة عالية لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح هشا ؛ يصفى على مناشف ورقية. تنهار لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
5
نقل 2 ملاعق كبيرة من مرق لحم الخنزير المقدد إلى وعاء صغير ؛ ضجة في الخل ، 1 ملعقة كبيرة من الزيت والثوم والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
مرق لحم الخنزير المقددمرق لحم الخنزير المقدد
ملح وفلفلملح وفلفل
الخلالخل
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
رشي صلصة الخل على الخضار المحمصة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الخضرواتالخضروات
7
يضاف لحم الخنزير المقدد والزيتون والبقدونس والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الزيتونالزيتون
بيكونبيكون
زعترزعتر

المكونات

10ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.براعم بروكسل الطازجة ، قلصت ، مقطعة إلى النصفبراعم بروكسل الطازجة ، قلصت ، مقطعة إلى النصف2كيلوغرامرؤوس قرنبيط متوسطة (حول كل منها) ، مقطعة إلى زهيراترؤوس قرنبيط متوسطة (حول كل منها) ، مقطعة إلى زهيرات1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1أوريو محشو مزدوجأوراق الزعتر الطازجة المفرومةأوراق الزعتر الطازجة المفرومة2القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون كالاماتا منزوع النوى ، مفروم بشكل خشنزيتون كالاماتا منزوع النوى ، مفروم بشكل خشن591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض