كرسبي تصدرت براعم بروكسل والقرنبيط غراتان
كرسبي تصدرت براعم بروكسل والقرنبيط غرتن قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 244 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.66 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الحليب وجبن بارميجيانو ريجيانو والبانكو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 3 دقائق. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق جيد جدا. حاول كرنب بروكسل والقرنبيط, براعم بروكسل والقرنبيط غراتان، و حساء القرنبيط مع كرنب بروكسل المقرمش والتفاح لوصفات مماثلة.
تعليمات
كوك القرنبيط وبراعم بروكسل في الماء المغلي 2 دقيقة.
قم بوزن الدقيق أو وضعه بملعقة خفيفة في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.
يمزج الدقيق والحليب والمكونات التالية 4 (من خلال جوزة الطيب) في وعاء ؛ يقلب جيدا بمضرب.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف لحم الخنزير المقدد إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يبدأ لحم الخنزير المقدد في التحول إلى اللون البني مع التحريك من حين لآخر.
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر. ضجة في خليط الحليب. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح سميكا مع التحريك باستمرار.
يرفع عن النار ؛ ضجة في القرنبيط وبراعم بروكسل. ملعقة خليط الخضار في 11 س 7 بوصة آمنة اللاحم طبق الخبز السيراميك المغلفة مع رذاذ الطبخ. تغطية الطبق مع احباط المغلفة مع رذاذ الطبخ.
تخبز في 375 لمدة 20 دقيقة أو حتى شمبانيا.
يمزج الجبن والبانكو ويرش بالتساوي على الخضار. اشوي 5 بوصات من الحرارة لمدة 4 دقائق أو حتى يحمر.
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.