كرات لحم الديك الرومي مع صلصة الطماطم السريعة والحارة ومعكرونة القمح الكامل
قد تكون كرات لحم الديك الرومي مع صلصة الطماطم السريعة والحارة ومعكرونة القمح الكامل وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 472 سعرة حرارية. ل $2.59 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، ويقول 980 إنها وصلت إلى المكان. هذه الوصفة من الطعامشبكة تتطلب الخبز ، السباغيتي ، روزماري ، والملح. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة مذهلة من 99%. وصفات مماثلة تشمل كرات لحم الديك الرومي مع صلصة الطماطم السريعة والحارة ومعكرونة القمح الكامل, اسباجيتي مع كرات لحم الديك الرومي في صلصة الطماطم الحارة، و اسباجيتي مع كرات لحم الديك الرومي في صلصة الطماطم الحارة.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
املأ قدرا كبيرا من الماء واتركه حتى يغلي من أجل المعكرونة.;
في قدر سعة 4 لتر سخني الزيت على نار متوسطة.
اقلي البصل حتى يصبح شفافا ، حوالي 3 دقائق ، ثم أضيفي الثوم واطهيه لمدة 1 دقيقة أخرى.
أضف معجون الطماطم والطماطم والشيبوتليس والأوريجانو وإكليل الجبل والملح. تغلى جميع المكونات في درجة حرارة منخفضة ، وتخفف الحرارة وتطهى لمدة 15 دقيقة تقريبا ، حتى يتبخر السائل قليلا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. أثناء طهي الصلصة ، اصنع كرات اللحم.
سخن اللاحم. رش ورقة الخبز برذاذ الطهي.
يمزج الديك الرومي مع جميع المكونات الأخرى في وعاء عمل كبير. شكليها على شكل كرات 2 1/2 بوصة وضعيها على صينية خبز. اشويها لمدة 10 دقائق ، أو حتى تحمر وتنضج بالكامل تقريبا.
في هذه الأثناء ، قم بإزالة غصن إكليل الجبل من الصلصة وأضف الريحان الطازج.
أضيفي كرات اللحم إلى الصلصة وغطيها واطهيها لمدة 10 دقائق إضافية ، أو حتى تتكاثف الصلصة قليلا وتمتص كرات اللحم بعض الصلصة. أثناء طهي كرات اللحم ، قم بطهي معكرونة القمح الكامل وفقا لتوجيهات العبوة.
استنزاف المعكرونة وإعادته إلى وعاء.
أضيفي الصلصة وكرات اللحم وقلبي وسخنيها على نار متوسطة. يقسم بالتساوي بين 4 أوعية معكرونة ويزين بالبقدونس و 1 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشور.