كرات لحم الديك الرومي المغربي مع كسكس الحمضيات
تتطلب كرات لحم الديك الرومي المغربية مع كسكس الحمضيات تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 3.11 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 34 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 485 سعرة حرارية. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 473 المشجعين. مزيج من البصل والكزبرة والكسكس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي كرات اللحم المغربية والكسكس, كرات لحم الضأن المغربية مع الهريسة والكسكس، و تركيا المغربية مع كسكس التوت البري.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي اللحم المفروم والتوابل والبصل وبرش البرتقال معا جيدا بيديك.
لفة الخليط إلى حوالي 20 كرات اللحم بحجم الجوز.
ضعي الكسكس في وعاء ، واسكبيه فوق مرق الدجاج الساخن ، وغطيه بغشاء لاصق واتركيه لمدة 10 دقائق.
سخني زيت الزيتون في مقلاة. أضيفي كرات اللحم واقليها مع التقليب كثيرا لمدة 12 دقيقة حتى تحمر في كل مكان وتطهى بالكامل.
زغب الكسكس مع شوكة ، ضجة في البرتقال المفروم والكزبرة وبعض التوابل. كومة على لوحات وتقدم مع كرات اللحم.