كرات حكيم اليقطين الصغيرة مع كريم البلسميك فريش

قد تكون كرات حكيم اليقطين الصغيرة مع كريم البلسميك فريش مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 99 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 16. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي والبيض والمريمية وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 17%، وهي ليست رهيبة جدا. حاول جنوكتشي اليقطين مع صلصة المريمية, معكرونة كريمة اليقطين مع البصل المقلي وأوراق المريمية، و مصغرة اليقطين-كرات حكيم لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن صينية الخبز.

المعدات التي سوف تستخدمها

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

سلطة جرجير للتقديم

سخني زيت الكانولا في مقلاة على نار متوسطة. ضجة في البصل ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج البصل ويتحول إلى شفاف ، حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف

يضاف الثوم ، ويطهى 2 دقيقة حتى خففت ، ثم يقلب في حكيم المفروم ، ويطهى 2 دقائق أخرى.

المكونات سوف تحتاج

فتات اللحوم النباتية المجمدة

ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة

كشط في وعاء كبير, ويقلب في هريس اليقطين, فتات الخبز, بيض, ملح, والفلفل الأسود حتى تمتزج.

المكونات سوف تحتاج

اليقطين المعلب

مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)

جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة

شرائح إضافية من الفراولة الطازجة

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

المعدات التي سوف تستخدمها

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

لفة الخليط إلى 1 1/2 بوصة كرات ، ومكان على ورقة الخبز مدهون.

المكونات سوف تحتاج

زبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاة

المعدات التي سوف تستخدمها

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى تصبح صلبة وساخنة ، حوالي 15 دقيقة.

المعدات التي سوف تستخدمها

سلطة جرجير للتقديم

في هذه الأثناء ، سخني زيت القلي إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) ، وأضيفي أوراق المريمية. تقلى حتى تبدأ الفقاعات في التراجع وتكون الأوراق مقرمشة.

المكونات سوف تحتاج

ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة

1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

إزالة الأوراق ، واستنزاف على لوحة مبطنة منشفة ورقية. حضري صلصة الغمس عن طريق تقليب الكريمة الحامضة وكريمة الخفق والسكر والخل البلسمي معا حتى تصبح ناعمة. للتقديم ، رشي كرات اليقطين بأوراق المريمية المقلية وقدميها مع صلصة الغمس على الجانب.

المكونات سوف تحتاج

فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)