كرات اللحم سريعة وودية
تتطلب كرات اللحم السريعة والودية تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 61 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 18 وتكلف 56 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك بيض ، ديك رومي مطحون ، فتات خبز متبلة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكرنب سريعة صديقة للطفل, طاجن بيتزا - سريع للغاية وصديق للعائلة، و كرات لحم جوز الهند الكريمية {باليو ودية-خالية من الغلوتين}.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز 9 * 13 بوصة بزيت الزيتون ، وضعه في الفرن أثناء التسخين المسبق.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الديك الرومي المطحون والبيض وفتات الخبز معا باستخدام يديك. باستخدام مغرفة الآيس كريم إن أمكن ، شكل اللحم في كرات اللحم بحجم كرة الجولف.
ضع حوالي 1 بوصة في طبق الخبز الساخن. اضغط لأسفل لتسطيح القاع قليلا.
اخبزيها لمدة 15 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، ثم اقلبيها ، واستمري في الخبز لمدة 5 دقائق أخرى ، أو حتى تصبح مقرمشة إلى حد ما من الخارج.
تقدم مع المعكرونة والصلصة أو كيفما تشاء.