صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

كرات اللحم

كرات اللحم
تتطلب كرات اللحم ما يقرب من 30 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 479 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وجد 3 أشخاص هذه الوصفة شهية ومرضية. إذا كان لديك لفائف سياباتا وجبن بروفولون وكرات اللحم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي كرات اللحم, كرات اللحم، و كرات اللحم الإيطالية.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يطهى البصل والفلفل الحلو في الزيت الساخن على نار متوسطة لمدة 4 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حلوفلفل حلو
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
أربعة صلصة المعكرونة الجبن ، والفلفل الأحمر المسحوق. جلب إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. ينضج ، مغطى ، حوالي 15 دقيقة أو حتى يتم تسخين كرات اللحم.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
3
للتقديم ، ضع جبن البروفولون على نصفين سفليين من اللفائف. ملعقة خليط اللحم المفروم على كل لفة. إذا رغبت في ذلك ، قم بشوي السندويشات من 4 إلى 5 بوصات من الحرارة لمدة 1 إلى 2 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
بروفولونبروفولون
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)