صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

كرات اللحم

كرات اللحم
تتطلب كرات اللحم ما يقرب من 30 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 479 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وجد 3 أشخاص هذه الوصفة شهية ومرضية. إذا كان لديك لفائف سياباتا وجبن بروفولون وكرات اللحم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي كرات اللحم, كرات اللحم، و كرات اللحم الإيطالية.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يطهى البصل والفلفل الحلو في الزيت الساخن على نار متوسطة لمدة 4 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حلوفلفل حلو
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
أربعة صلصة المعكرونة الجبن ، والفلفل الأحمر المسحوق. جلب إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. ينضج ، مغطى ، حوالي 15 دقيقة أو حتى يتم تسخين كرات اللحم.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
3
للتقديم ، ضع جبن البروفولون على نصفين سفليين من اللفائف. ملعقة خليط اللحم المفروم على كل لفة. إذا رغبت في ذلك ، قم بشوي السندويشات من 4 إلى 5 بوصات من الحرارة لمدة 1 إلى 2 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
بروفولونبروفولون
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية