كرات اللحم

تتطلب كرات اللحم ما يقرب من 30 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 479 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وجد 3 أشخاص هذه الوصفة شهية ومرضية. إذا كان لديك لفائف سياباتا وجبن بروفولون وكرات اللحم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي كرات اللحم, كرات اللحم، و كرات اللحم الإيطالية.

تعليمات

في قدر كبيرة ، يطهى البصل والفلفل الحلو في الزيت الساخن على نار متوسطة لمدة 4 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج.

المكونات سوف تحتاج

فلفل حلو

3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

جوز البقان المفروم والمزجج، اختياري

أربعة صلصة المعكرونة الجبن ، والفلفل الأحمر المسحوق. جلب إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. ينضج ، مغطى ، حوالي 15 دقيقة أو حتى يتم تسخين كرات اللحم.

المكونات سوف تحتاج

بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

صلصة المعكرونة

1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت

2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل

للتقديم ، ضع جبن البروفولون على نصفين سفليين من اللفائف. ملعقة خليط اللحم المفروم على كل لفة. إذا رغبت في ذلك ، قم بشوي السندويشات من 4 إلى 5 بوصات من الحرارة لمدة 1 إلى 2 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.

المكونات سوف تحتاج

بروفولون