كرات السمك على الطريقة الكولومبية

ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 132 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. هذه الوصفة من وصفاتي الكولومبية لديها 91 معجبا. مزيج من سمك القد وزيت الزيتون والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول سودادو دي بيسكادو (يخنة السمك على الطريقة الكولومبية), تورتاس دي بيسكادو سيكو (كعك سمك القد المملح على الطريقة الكولومبية)، و سانكوتشو دي بيسكادو (حساء السمك الكولومبي) لوصفات مماثلة.