صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كرات الأرز اللزجة مع النقانق والروبيان المجفف

كرات الأرز اللزجة مع النقانق والروبيان المجفف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كرات الأرز اللزجة مع النقانق والروبيان المجفف. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 12 وتكاليف 52 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 152 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة السمك وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الأرز اللزج مع النقانق الصينية والاسكالوب المجفف, كرات الأرز اللزجة باليو، و الأرز اللزج مع النقانق الصينية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير كرات الأرز ، ضع الأرز في منخل. شطف بالماء البارد. يغلى 3 أكواب من الماء في قدر ؛ يضاف الأرز إلى المقلاة. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى يمتص السائل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 10 دقيقة.
3
ضع الأرز في وعاء كبير ؛ بارد لدرجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
جلب المتبقية 1 كوب ماء ليغلي في قدر صغير; إضافة الروبيان إلى المقلاة. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
استنزاف جيدا ؛ فرم الروبيان ناعما.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
6
سجق بخار ، مغطى ، 15 دقيقة أو حتى يسخن جيدا. تبرد قليلا ؛ فرم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
7
سخني 2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
يضاف البصل والثوم; طبخ 1 دقيقة, التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
9
إضافة الروبيان, سجق, وبراعم الخيزران; طبخ 1 دقيقة. ضجة في 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا وصلصة السمك والسكر المحبب والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز
1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
صلصة السمكصلصة السمك
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
10
أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت المتبقي وخليط الجمبري والكزبرة إلى الأرز مع التحريك برفق حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
رفيع-رفيع-
11
لفة الأرز إلى 36 (1 بوصة) كرات. ترتيب الكرات في طبقة واحدة على ورقة الخبز ؛ تغطية والبرد 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
12
لتحضير الصلصة ، اخلطي 1/3 كوب من صلصة الصويا والمكونات المتبقية في وعاء صغير ؛ يقلب بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
13
قدمي كرات الأرز في درجة حرارة الغرفة مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®

المكونات

791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالروبيان الطفل المجففالروبيان الطفل المجفف227فلفل هابينروبراعم الخيزران المقطعة ، المصفاة والمفرومة بشكل خشنبراعم الخيزران المقطعة ، المصفاة والمفرومة بشكل خشن0الخضروات (مثل السبانخ)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2الخضروات (مثل السبانخ)شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة1الخضروات (مثل السبانخ)صلصة الثوم الحار (مثل لي كوم كي)صلصة الثوم الحار (مثل لي كوم كي)1الخضروات (مثل السبانخ)زيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن3الخضروات (مثل السبانخ)زيت السمسم الداكن ، مقسمةزيت السمسم الداكن ، مقسمة1أوريو محشو مزدوجصلصة السمكصلصة السمك2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومة بشكل خشنالكزبرة الطازجة المفرومة بشكل خشن4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم1جبنة بارميزان مبشورةصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم14فلفل هابينروالصينية السجق الرابطالصينية السجق الرابط1أوريو محشو مزدوجبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز الدبق قصير الحبوب غير المطبوخالأرز الدبق قصير الحبوب غير المطبوخ2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمياه ، مقسمةالمياه ، مقسمة