كراب آسيوي ميني كويتش

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح، لذا جرب كيش السلطعون الآسيوي الصغير. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 23 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 32 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مزيج من قشور الفطيرة والبيض ونصف ونصف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل كراب ميني كويتش, كعك السلطعون الآسيوي الصغير، و ميني كويتش.