صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

كب كيك الكوسة

كب كيك الكوسة
وصفة الكب كيك كوسة جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة نباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. حصة واحدة تحتوي على 620 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 42 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 198 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك جبن كريمي طبيعي وهيل مطحون وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول كب كيك الكوسة, كوسة الزنجبيل الكعك، و الشوكولاته كوسة الكعك لوصفات مماثلة.

المكونات

2(يمكن أن يكون أو المقشود)حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات1شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(1 ، 2 ديسيلتر) زيت بذور اللفت أو زيت جوز الهند(1 ، 2 ديسيلتر) زيت بذور اللفت أو زيت جوز الهند200مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة كريمة طبيعية (استخدمنا جبنة كريمة الصويا الخالية من الألبان)جبنة كريمة طبيعية (استخدمنا جبنة كريمة الصويا الخالية من الألبان)3البيضالبيض11 رطل كوسة،البهارات الأرضيةالبهارات الأرضية2(يمكن أن يكون أو المقشود)الهيل المطحونالهيل المطحون2(يمكن أن يكون أو المقشود)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة2(يمكن أن يكون أو المقشود)القرنفل المطحونالقرنفل المطحون1الليمون العضوي والعصير والحماسالليمون العضوي والعصير والحماس3(شتاء)العسل السائل أو التحلية الأخرىالعسل السائل أو التحلية الأخرى4(شتاء)شراب القيقب أو التحلية الأخرىشراب القيقب أو التحلية الأخرى3946 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(4 ديسيلتر) دقيق الحنطة(4 ديسيلتر) دقيق الحنطة1الفانيليا الفول ، كشط أو مسحوق الفانيليا الأرضالفانيليا الفول ، كشط أو مسحوق الفانيليا الأرض1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(1,5 ديسيلتر) الجوز أو الكاجو ، المفروم(1,5 ديسيلتر) الجوز أو الكاجو ، المفروم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(5 ديسيلتر) كوسة مقطعة(5 ديسيلتر) كوسة مقطعة