صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة36
مجلة

كانيليني الفول والسجق غراتان

كانيليني الفول والسجق غراتان
كانيليني الفول والنقانق غرتن قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 570 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، حكيم ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول سجق وحساء فول كانيليني, السجق و كانيليني الفول الإسكافي، و سجق الديك الرومي واللفت وحساء الفول كانيليني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت. قم بتغطية طبق خبز أو غرتن 8 في 10 بوصات مع 1 ملعقة كبيرة من الزيتون oil.In مقلاة كبيرة ، على نار متوسطة عالية ، تنهار النقانق وتطهى ، تتكسر ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
2
أخرجي النقانق من المقلاة واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الشمر والبصل إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح شفافا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الثوم والمريمية ويطهى 1 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
الشمرالشمر
الثومالثوم
البصلالبصل
سيجسيج
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف السلق السويسري ، حفنة في كل مرة ، مع التحريك حتى يذبل قليلا. ضجة في المرق والفاصوليا والنقانق والملح والفلفل. يسكب المزيج في طبق الخبز ويوضع aside.In وعاء صغير ، وإثارة معا فتات الخبز والبارميزان مع زيت الزيتون المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
السلق السويسريالسلق السويسري
زيت الزيتونزيت الزيتون
البارميزانالبارميزان
سجقسجق
فلفلفلفل
الفولالفول
مرقمرق
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
وعاءوعاء
5
يرش خليط فتات الخبز على الوجه ويخبز حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وشمبانيا ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
قدميها دافئة.نصيحة: يمكن استبدال نفس الكمية من النقانق المدخنة بالنقانق الإيطالية في هذه الوصفة: قطعيها إلى شرائح وقطعيها بشكل خشن. يمكن استبدال الفاصوليا الشمالية العظيمة بحبوب كانيليني.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا الشمالية العظمىالفاصوليا الشمالية العظمى
حبوب كانيلينيحبوب كانيليني
السجق الإيطاليالسجق الإيطالي
سجق مدخنسجق مدخن