صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة4
مجلة

كاليفورنيا طاجن

كاليفورنيا طاجن
قد يكون طبق كاليفورنيا كاسرول هو المقبلات التي تبحث عنها. مقابل 66 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 7% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تقدم هذه الوصفة 16 حصة تحتوي على 131 سعرة حرارية و 6 جرام من البروتين و 6 جرام من الدهون لكل منها. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الفلفل الحلو والخردل المطحون وجبن الشيدر ومسحوق الفلفل الحار. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها جيدة بشكل خاص في فصل الخريف . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و20 دقيقة . مع نسبة 28% ، هذا الطبق ليس رائعًا. وصفات مماثلة هي طاجن دجاج كاليفورنيا ، طاجن إفطار الأفوكادو كاليفورنيا ، وكسرولة إفطار الأفوكادو كاليفورنيا مع السبانخ والبطاطا الحلوة .

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، يُطهى اللحم البقري والفلفل الأخضر والبصل على نار متوسطة حتى يختفي لون اللحم الوردي وتصبح الخضار طرية. بالُوعَة. ضجة في المكونات الـ 11 التالية.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
أضف الشعرية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
3
تصب في مدهون 13 بوصة. × 9 بوصة. طبق الخبيز. يُغطى ويُخبز على حرارة 350 درجة لمدة 50 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
4
يرش بالجبن. اخبزيها لمدة 10 دقائق أطول أو حتى تذوب الجبنة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو

المكونات

397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن الذرة على غرار كريميمكن الذرة على غرار كريم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن صلصة الطماطميمكن صلصة الطماطم283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)can tomatoes with green chilies, undrainedcan tomatoes with green chilies, undrained21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.ملح الكرفسملح الكرفس11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن حساء الطماطم المكثف ، غير مخففيمكن حساء الطماطم المكثف ، غير مخفف227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نودلز بيض واسعة ، مطبوخة ومصفاةنودلز بيض واسعة ، مطبوخة ومصفاة1( باذنجان)فلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.خردل مطحونخردل مطحون128مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جرة الفطر كله ، استنزفتجرة الفطر كله ، استنزفت128مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جرة الفطر كله ، استنزفتجرة الفطر كله ، استنزفت64مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن شرائح الزيتون الناضجة ، استنزفتيمكن شرائح الزيتون الناضجة ، استنزفت120مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البصل المفرومالبصل المفروم01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جرة المفروم بيمينتوس ، استنزفتجرة المفروم بيمينتوس ، استنزفت227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أكواب جبنة شيدر مبشورةأكواب جبنة شيدر مبشورة