صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

كاليبسو كولسلو

كاليبسو كولسلو
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين والبيض النباتي وصفات لمجموعتك ، قد تكون كاليبسو كولسلو وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 354 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 30 غرام من الدهون. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. 1 شخص وجد هذه الوصفة لتكون لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب الملفوف والبصل وخل التفاح والخردل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 35%، وهو ليس مدهشا جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: كاليبسو بوريتو, كاليبسو الدجاج، و كاليبسو الذرة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي الملفوف والذرة والبصل والجبن والزيتون. في مرطبان بغطاء محكم ، امزج المكونات المتبقية ؛ يهز جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
الجبنالجبن
الزيتونالزيتون
البصلالبصل
هزةهزة
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يسكب فوق السلطة ويقلب حتى يغطى. برد حتى التقديم.

المعدات