صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة43
مجلة

كالي مع زبدة الليمون البلسم

كالي مع زبدة الليمون البلسم
قد يكون اللفت مع زبدة الليمون البلسمي هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 96 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 146 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الخل البلسمي وملح البحر واللفت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي اللفت البلسم مع التوت البري, اللفت البلسم والعدس الأسود، و البلسم كالي و راديتشيو سوتé.

تعليمات

1
إزالة السيقان والأضلاع المركزية من اللفت. اغسل واتركها حتى تجف. فرم خشنا لقياس 24 كوبا. يغلى الماء في قدر سعة 8 لتر.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
كاليكالي
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
يضاف اللفت ؛ يغطى ويطهى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
3
استنزاف جيدا ؛ ضع اللفت في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
تذوب الزبدة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح. ضجة في الزبيب والعصير والخل ؛ يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
5
يسكب مزيج الزبدة فوق اللفت.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
كاليكالي
6
يرش بالملح والفلفل; إرم جيدا لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً