كالي توسكان مع الليمون والبارميزان والأنشوجة البيضاء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب اللفت التوسكاني مع الليمون والبارميزان والأنشوجة البيضاء. حصة واحدة تحتوي على 219 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملح كوشير وخبز ساندويتش ريفي ولفت توسكان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول ليمون بارميزان سوتيه كالي وفاصوليا بيضاء, كالي توسكان وحساء الفاصوليا البيضاء مع فتات الخبز، و كرنب توسكان من إميريل لاجاس وخرقة الفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم أسفل 2 بوصة قبالة ينبع اللفت وتجاهل.
قم بإزالة الضلوع المركزية عن طريق تمرير سكين صغير حاد لأسفل على جانبي ضلع كل ورقة. تخلص من الضلع ورمي أجزاء الأوراق في وعاء من الماء البارد واشطفها جيدا. طبيعتها الشبابية تترك كل أنواع الزوايا والشقوق للحصى أو البق للاختباء. تجفيفها جيدا وشريحة الأوراق في شرائط رقيقة جدا أسلوب شيفوناد. يجب أن يكون لديك 4 إلى 5 أكواب.
ضع اللفت في وعاء كبير.نخب شرائح الخبز في محمصة حتى تصبح ذهبية اللون. تمزيقها إلى قطع صغيرة ونبضها في محضر الطعام حتى يشكل الخليط فتات خشنة بأحجام وأشكال متنوعة.باستخدام هاون ومدقة لقصف الثوم في عجينة.
كوب من الزيت وعصير الليمون وقشر الليمون والملح ورقائق الفلفل الأحمر وقصفها معا أكثر. ملعقة خلع الملابس على اللفت وإرم جيدا جدا للجمع بدقة ، وسوف تكون سميكة جدا وسوف يستغرق الكثير من القذف إلى أوراق معطف.
اتركي سلو لمدة 5 دقائق على الأقل وحتى الليل ، ثم قدميها مغطاة بفتات الخبز والأنشوجة المتبلة والجبن الإضافي ورذاذ الزيت وشرائح الليمون الاختيارية.