صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة67
مجلة

كالدو دي كوستيلا (مرق ضلوع اللحم البقري الكولومبي)

كالدو دي كوستيلا (مرق ضلوع اللحم البقري الكولومبي)
كالدو دي كوستيلا (مرق لحم البقر الكولومبي) هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.79 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 60 جرام دهون، وما مجموعه 714 سعرة حرارية. جعلت 329 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط أشيوت الأرض ، والكزبرة ، والكمون المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سودادو دي كوستيلاس دي ريس (يخنة لحم البقر الكولومبي قصير الأضلاع), كالدو دي باباس كون إسبينازو (حساء البطاطس ولحم الخنزير الكولومبي)، و تاتيمادو دي كوستيلا دي الدقة (تاتيمادو الأضلاع قصيرة) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الضلوع في قدر كبير مع الكمون وملح الأشيوت والفلفل والماء.يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة ساعة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
أناتوأناتو
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
وضع الثوم والبصل والبصل الأخضر في الخلاط مع 1/4 كوب من الماء وتخلط لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
يضاف هذا الخليط إلى القدر ويطهى لمدة 40 دقيقة أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
4
أضف نصف الكزبرة والبطاطس والجزر. يتبل بالملح والفلفل ويطهى لمدة 25 إلى 30 دقيقة أكثر أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
5
يرش الكزبرة المفرومة ويقدم دافئا.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون