كالاماري مشوي مع جرجير

بحاجة الى رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي? يمكن أن يكون الكالاماري المشوي مع الجرجير وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 434 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 4.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جرجير ، فص ثوم ، ليمون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل روبيان مشوي على الفحم و كالاماري مع ليمون مشوي و طماطم مدخنة - نكهة الزيتون الأسود, كالاماري مشوي، و كالاماري مشوي متبل.