كاشا مع الكراث المحمص البقان

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان? كاشا مع الكراث والبقان المحمص يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 222 سعرة حرارية. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط بياض البيض والسكر وكاشا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول خبز الذرة مادلين مع الكراث والبقان, كاشا فارنيشكيس (كاشان والأقواس)، و كاشا فارنيشكيس-كاشان والأقواس لوصفات مماثلة.