صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

كاسوليت لحم الخنزير السريع

كاسوليت لحم الخنزير السريع
قد يكون كاسوليت لحم الخنزير السريع هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.77 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 38 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 446 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك أوراق الزعتر ومرق اللحم البقري المكثف والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كاسوليت سريع, كاسوليت دجاج سريع، و فاصوليا بيضاء سريعة ، هليون ، فطر كاسوليت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إضافة القطع; طبخ 2 دقيقة. على كل جانب أو حتى احمر على كلا الجانبين. الانتقال إلى جانب واحد من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف البسطرمة والجزر والبصل والثوم ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة. مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
كيلباساكيلباسا
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
4
يضاف المرق وورق الغار والزعتر. تغطية مقلاة مع غطاء. جلب الخليط ليغلي. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ ينضج 25 دقيقة. أو حتى يتم طهي القطع بالكامل. ضجة في الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
اخلطي الدقيق والماء.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
6
أضف إلى المكونات في المقلاة ؛ تخلط جيدا. طبخ 5 دقائق. أو حتى سميكة ، واثارة في كثير من الأحيان.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
قم بإزالة أوراق الغار وتجاهلها قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر