كاسترد سبانخ بارميزان مع فريكو

هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 8 والتكاليف Serving 1.23 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 105 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك سبانخ صغير ، بارميجيانو ريجيانو ، حليب خالي الدسم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول غرتن الباذنجان في كاسترد البارميزان, تورتة كاسترد بارميزان مع قرع الجوز، و فريكو كالدو لوصفات مماثلة.