صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

كاسترد الحمضيات المخبوزة مع صلصة التوت

كاسترد الحمضيات المخبوزة مع صلصة التوت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب كاسترد الحمضيات المخبوز مع صلصة التوت. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 201 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الماء ومستخلص الفانيلان وقشر البرتقال وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الكسترد المخبوز, الكاسترد المخبوز بالكراميل، و خبز الكسترد جوز الهند لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
ضع أول 7 مكونات (من خلال الحليب) في وعاء كبير ، وخفقت حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
تصب في ستة راميكينز 4 اوقية (الاونصة) المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور
4
اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. تبرد على رف سلكي حتى تصبح فاترة.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
في هذه الأثناء ، يمزج التوت المجمد والسكر البني والماء في الخلاط ؛ هريس. يغطى ويبرد حتى يصبح الكاسترد جاهزا.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
2 موزة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة2 موزة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
قدمي الكاسترد مع صلصة التوت.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوتصلصة التوت
2 موزة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة2 موزة مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة