كاريلا أو القرع المر

كاريلان أو القرع المر يقلب هو خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 679 سعرة حرارية. ل Serving 4.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من هينج / بيرينجايام / أسافويتيدا ، هالدي / الكركم ، هينج / بيرينجايام / أسافويتيدا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي القرع المر يقلب مع 3 أنواع من البيض, جينيسانغ أمبالايان في هيبون (القرع المر والروبيان المقلي)، و كاريلا يقلب أو كاريلا سابزي ، كيفية جعل كاريلا يقلب.