صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

كاريبيان جوز الهند الدجاج بايتس

كاريبيان جوز الهند الدجاج بايتس
قد يكون البحر الكاريبي لدغات الدجاج جوز الهند مجرد هور مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 335 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط أنصاف صدور الدجاج-قصفت إلى 1 / نيس ، ومسحوق الكاري ، والفلفل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل جوز الهند تمزيقه غير محلى هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الأرز متموج يعامل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام في أمريكا الوسطى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 44%. حاول دجاج كاريبي مع حليب جوز الهند, أطباق الدجاج الكاريبي مع أرز جوز الهند، و صدر دجاج كاريبي فوق أرز جوز الهند مع صلصة المانجو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي شريحة بروسسيوتو على كل صدر دجاج. تقليم بروسسيوتو لتناسب داخل صدور الدجاج مع حدود 1/2 بوصة من الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
بروسسيوتوبروسسيوتو
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2
ضع 2 شرائح مانجو في وسط كل شريحة بروسسيوتو.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
3
لف صدر الدجاج بالطول لإحاطة المانجو والبروسسيوتو تماما. الثنية وقرصة نهايات لختم لفات بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
بروسسيوتوبروسسيوتو
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
4
رتبي لفائف الدجاج على صينية خبز وضعيها في الثلاجة حتى تصبح صلبة جدا ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
5
يمزج الدقيق والملح ومسحوق الكاري والفلفل الأسود والزعتر في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
6
صب الخليط على طبق.
7
صب البيض المخفوق على طبق منفصل.
المكونات سوف تحتاج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
8
يرش جوز الهند على طبق ثالث.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
9
شريحة الدجاج لفات إلى 1 إلى 1 1/2 بوصة قطعة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
10
لف الدجاج في خليط الدقيق وتخلص من أي دقيق زائد.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
11
قم بتغطية الدجاج بالبيض المخفوق حتى يتم تغطيته بالكامل ؛ اسمح للبيض الزائد بالتنقيط.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
12
لفة الدجاج في جوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
13
رتب لفائف الدجاج المطلية على طبق في طبقة واحدة. تغطية وبردت للسماح للطلاء لتعيين ، 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
14
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
15
سخني كمية كافية من الزيت النباتي في مقلاة عميقة وثقيلة لغمر لفائف الدجاج. تحويل الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
16
تقلى نصف لفائف الدجاج في الزيت الساخن حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
17
إزالة لفائف الدجاج مع ملعقة فترة زمنية محددة واستنزاف على عدة طبقات من المناشف الورقية. كرر مع لفائف الدجاج المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
18
ضعي لفائف الدجاج على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
19
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
20
رشي لفائف الدجاج مع عصير الليمون وقدميها جنبا إلى جنب مع شرائح الليمون.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز