كاري الموز الحار
كاري الموز حار هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 3.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 451 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. أحب الزوجان هذا الطبق الهندي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. إذا كان لديك الموز واللبن والكمون المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 55 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل كاري الموز الحار, الموز التوفو الكاري، و دجاج بالموز بالكاري.
تعليمات
سخني زيت عباد الشمس في قدر كبيرة على نار متوسطة. ضجة في البصل ، ويطهى حتى البصل قد خففت وتحولت شفافة ، حوالي 5 دقائق.
يرش مسحوق الكاري والكمون والكركم والملح والسكر والزنجبيل ومسحوق الفلفل الحار والقرفة والفلفل الأسود. كوك ويقلب حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
ضجة في معجون الكاري والثوم المضغوط. طهي لمدة 1 دقيقة.
تسكب صلصة الطماطم واللبن وتترك على نار خفيفة. ضجة في الموز مكعبات ، ويترك على نار خفيفة بلطف لمدة 3 دقائق.
مزيج في الطماطم المفروم ، والاستمرار في ينضج 1 دقيقة أكثر. ضجة في رقائق جوز الهند قبل التقديم مباشرة.