كاري البيض
كاري البيض هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 وصفة مع 2 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 296 سعرة حرارية. ل Serving 2.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 10 عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الهندي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مزيج من السبانخ ورقة الشباب ، الطماطم الكرز ، معجون كورما ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل كاري البيض ، كيفية صنع كاري البيض, كاري البيض، و كاري البيض.
تعليمات
اسلقي البيض لمدة 8 دقائق ، ثم تبرد تحت الماء الجاري البارد قبل تقشير القشرة. يقلى البصل في الزيت لمدة 5 دقائق ، حتى يصبح طريا ولونا خفيفا ، ثم يحرك في معجون الكاري والفاصوليا.
يضاف 200 مل من الماء ، ثم يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق.
يضاف السبانخ والطماطم وحليب جوز الهند ، ثم يترك على نار خفيفة مع التحريك حتى يذبل السبانخ. ملعقة على طبقين ، ثم نصف البيض والجلوس عليها على القمة.
يقدم مع نان المحمص أو بيتا.