كارنيتاس لحم الخنزير مع الثوم والبرتقال
بحاجة الى خال من الغلوتين ومنتجات الألبان? كارنيتاس لحم الخنزير مع الثوم والبرتقال يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 266 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 40 وتكلف 56 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والكتف لحم الخنزير والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كارنيتاس لحم الخنزير المقرمش (لحم الخنزير المكسيكي المطبوخ ببطء), كارنيتاس لحم الخنزير صحية مع لحم الخنزير المتن، و كارنيتاس لحم البقر البرتقالي الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة تحميص ، افركي لحم الخنزير بالزيت وتبليه بالملح والفلفل. اقلب جانب لحم الخنزير لأعلى ورشي الأنشو.
إضافة 1/2 كوب من الماء ، وتغطي مع احباط ويخبز لمدة 1 ساعة.
مبعثر فصوص من الثوم وهالبيوس حول لحم الخنزير والخبز كشفت لمدة 2 ساعة ، وتحول المقلاة بعد 1 ساعة.
انقل فصوص الثوم والهالبيوس إلى طبق.
زيادة درجة حرارة الفرن إلى 37
قطع لحم الخنزير إلى 4 شرائح سميكة. باستخدام 2 شوك ، اسحب لحم الخنزير إلى قطع كبيرة. رتب القطع في المقلاة ، مع وضع الجوانب ذات اللون البني لأعلى. قشر الثوم وأضف القرنفل إلى المقلاة. يحمص لحم الخنزير لمدة 30 دقيقة ، حتى يصبح لونه بنيا جيدا ومقرمشا. اسحب إلى قطع أصغر وشوي لمدة 30 دقيقة أطول.
انقل لحم الخنزير والثوم إلى طبق كبير وانثر الهالبيوس في الأعلى.
اسكب كل شيء ما عدا 1 ملعقة كبيرة من الدهون من مقلاة التحميص. ضع المقلاة على نار معتدلة, يضاف عصير البرتقال ويغلى, كشط البتات ذات اللون البني; يسكب فوق لحم الخنزير ويقلب حتى يغطى. يتبل بالملح والفلفل ويقدم مع التورتيلا.