كارني أسادا التاكو
قد يكون كارني أسادا التاكو مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 467 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك الأفوكادو ومرق اللحم البقري والليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أمريكا الجنوبية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو أمر جيد. حاول كارني أسادا التاكو, كارني أسادا التاكو، و كارني أسادا التاكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
توضع شرائح اللحم في وعاء ضحل وتتبل بالملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر المسحوق. اعصر عصير الليمون فوق اللحم ، ثم اقلبه حتى يغطى بالتساوي. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
في الخلاط أو محضر الطعام ، اخلطي الطماطم والهالابينو. هريس لمدة 15 إلى 20 ثانية ، أو حتى سميكة.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. صب بعناية في خليط توماتيلو. يطهى مع التحريك المتكرر لمدة 5 دقائق. ضجة في مرق اللحم البقري. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، أو حتى يغطى المزيج بالملعقة.
نقل الخليط إلى طبق التقديم.
سخني ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار عالية. ضجة في 1/3 من لحم البقر ، ويقلى لمدة 1 دقيقة.
نقل إلى طبق التقديم. كرر مع اللحم البقري المتبقي. في هذه الأثناء ، سخني التورتيلا في الفرن أو الميكروويف ، وفقا لتعليمات العبوة.
للتقديم ، ضع قطعتين من التورتيلا فوق بعضهما البعض.
أضف الكمية المطلوبة من اللحم ، ملعقة فوق بعض خليط توماتيلو. أعلى مع البصل والطماطم والأفوكادو والكزبرة.
مقبلات مع إسفين من الليمون ، ليتم عصرها على تاكو قبل الأكل.