كابوبس لحم الخنزير النباتي
Veggie Pork Kabobs هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 849 سعرة حرارية ، 57 جرام من البروتين ، و 10 جرام من الدهون . مقابل 4.95 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 43% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. إذا كان لديك الفلفل الحلو وعصير البرتقال المركز وصلصة الترياكي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك تحضيرها. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونظامًا غذائيًا كاملاً . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 75% في الملعقة . Pork 'n' Veggie Kabobs و Veggie Kabobs على الكسكس و Sirloin Veggie Kabobs تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
تعليمات
في وعاء صغير، اخلطي عصير البرتقال المركز مع مربى البرتقال وصلصة الترياكي.
صب 3/4 كوب ماء مالح في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق. أضف لحم الخنزير. ختم الحقيبة وتحويلها إلى معطف.
صب 3/4 كوب في كيس بلاستيكي كبير آخر قابل للإغلاق. أضف الفلفل والبصل. ختم الحقيبة وتحويلها إلى معطف. قم بتبريد لحم الخنزير والخضروات لمدة ساعة على الأقل. قم بتغطية وتبريد التتبيلة المتبقية للتقديم.
صفي الخضار واحتفظي بالتتبيلة للتغطية. على الأسياخ المعدنية أو الخشبية المنقوعة، خيط لحم الخنزير والخضروات بالتناوب.
باستخدام ملقط ذو مقبض طويل، قم بترطيب منشفة ورقية بزيت الطهي وقم بتغطية رف الشواية برفق. يُشوى الكباب بدون غطاء على نار متوسطة أو يُشوى على مسافة 4 بوصات من الحرارة لمدة 12-16 دقيقة أو حتى تصبح عصائر اللحم صافية، مع التقليب والتتبيلة بشكل متكرر.
يقدم مع التتبيلة المحجوزة.