كابوبس دجاج مانجو
المانجو كابوبس الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.08 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 329 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 23 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني وجذر الزنجبيل وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل المانجو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل دجاج مانجو كابوبس, كابوبس دجاج بالفلفل الحار المشوي مع صلصة المانجو، و مانجو هابانيرو أجنحة الدجاج مع الكاري الزبادي المانجو تراجع.
تعليمات
في وعاء ضحل ، اخلطي زيت الزيتون وجذر الزنجبيل وعصير الليمون وعصير البرتقال والسكر البني والسكر الأبيض.
ضعي صدور الدجاج في الخليط وانقعيها لمدة 30 دقيقة على الأقل في الثلاجة.
سخن الشواية للحرارة العالية. يتبل الدجاج بالملح ، ويوضع الدجاج والمانجو بالتناوب على أسياخ. تجاهل ماء مالح.
ضعي الأسياخ على الشواية ، واطهيها لمدة 15 دقيقة ، مع التقليب للطهي من جميع الجوانب ، حتى تصبح عصائر الدجاج صافية.