صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

قوس قزح الخضروات كاري 2

قوس قزح الخضروات كاري 2
قوس قزح الخضروات كاري 2 قد يكون مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 2 والتكاليف 3 3.49 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 37 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 1208 سعرة حرارية. مزيج من قرع الجوز والخل البلسمي والأرز البسمتي البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكاجو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الكاجو بالشوكولاتة الداكنة مع الكاجو المسكر كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول أسياخ الخضروات قوس قزح, بيتزا رينبو فيجي فلاتبريد، و عشاق الجبن الخضروات قوس قزح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى الأرز البسمتي البني العضوي مع العدس الأحمر المقسم والكركم.الحفاظ على جانب واحد.تقلى جميع التوابل في زيت الأفوكادو الممزوج بالفلفل الحار حتى تحمص قليلا.يضاف الجوز المفروم واليقطين والبطاطا الحلوة.أضف الشمندر الصغير والريحان الحلو الطازج.يقلب حتى المغلفة في التوابل.أضف الماء.ينضج لمدة 15-20 دقيقة.إزالة من الحرارة.قبل التقديم مباشرة:.تقلى البذور المختلطة والكاجو في زيت الأفوكادو الممزوج بالفلفل الحار حتى تحمص.ضجة في دقيق الذرة.أضف الخل البلسمي وصلصة الصويا وصلصة الطماطم العضوية.تخلط جيدا.ضجة في بقية الكاري.ضجة في عصائر الفاكهة.طبق الكاري على سرير من الأرز.تقدم مع أكواب طويلة من البابايا المختلطة وعصير البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
أرز بسمتيأرز بسمتي
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
زيت الأفوكادوزيت الأفوكادو
الكاجوالكاجو
بذور مختلطةبذور مختلطة
العدس الأحمرالعدس الأحمر
6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
الكركمالكركم
تلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبةتلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبة
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
الأناناس العاديالأناناس العادي
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المكونات

6سمولشمندر كامل للأطفال مطبوخ ومقشرشمندر كامل للأطفال مطبوخ ومقشر1أوريو محشو مزدوجفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنأوراق الريحان الحلوة الطازجة الممزقةأوراق الريحان الحلوة الطازجة الممزقة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز بسمتي بني عضويأرز بسمتي بني عضوي400عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالقرع العضوي المفروم والقرع والبطاطا الحلوةالقرع العضوي المفروم والقرع والبطاطا الحلوة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالكاجوالكاجو2الروبيان والأوردةزيت الأفوكادو الممزوج بالفلفل الحار (للقلي)زيت الأفوكادو الممزوج بالفلفل الحار (للقلي)1قطع حلوى التوفي من هيث بارورق الأرزورق الأرز1ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)1أوريو محشو مزدوجدقيق الذرةدقيق الذرة1أوريو محشو مزدوجبصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا1قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الكمونبذور الكمون3أوراق الكاري المجففةأوراق الكاري المجففة1قطع حلوى التوفي من هيث باركاري ماسالاكاري ماسالا1أوريو محشو مزدوجغارام ماسالاغارام ماسالا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرحيق البابايارحيق البابايا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعدس أحمر مقسمعدس أحمر مقسم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبذور مختلطة ، اليقطين ، بذر الكتان ، السمسم ، عباد الشمسبذور مختلطة ، اليقطين ، بذر الكتان ، السمسم ، عباد الشمس1أوريو محشو مزدوج1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة3سكوتش بونيه تشيلي، مفرومسكوتش بونيه تشيلي، مفروم32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة الطماطم العضويةصلصة الطماطم العضوية1أوريو محشو مزدوجالكركمالكركم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون

النبيذ الموصى به: جرونر فيلتلاينر, ريسلينغ, تألق روز

غرونر فيلتلينر ، ريسلينغ ، و تألق روز are هي بلدي أفضل اللقطات للهندي. أفضل نبيذ للطعام الهندي يعتمد على الطبق ، بالطبع ، ولكن يمكن تقديم هذه اللقطات مبردة ولديها بعض الحلاوة لتكمل البهارات والنكهات المعقدة لمجموعة متنوعة من الأطباق التقليدية. و نايجل فريهيت غرونر فيلتلاينر مع 4.7 من أصل 5 نجوم تصنيف يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
نايجل فريهيت جرونر فيلتلاينر
نايجل فريهيت جرونر فيلتلاينر
# 48 النبيذ المتفرج الأعلى 100 من 2018الأنف الساحر ، العبير من التفاح الأصفر ، شخصية فاكهي غرامة ، لزج قليلا ، حية ومتكاملة بشكل جيد الحموضة ، وتنخفض بشكل جيد ، نغمات معدنية حار وحار في النهاية.