صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة86
مجلة

قلوب رومين مع خلع الملابس اليونانية

قلوب رومين مع خلع الملابس اليونانية
وصفة قلوب رومين مع خلع الملابس اليونانية جاهزة في حوالي 10 دقائق وهو بالتأكيد هائل رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 244 سعرة حرارية. ل Serving 1.9 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك فلفل وزيتون كالاماتان وحلقات بصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق رائع. حاول سلطة هارتس اوف رومين مع صلصة الصويا الكريمية, قلوب رومين مع صلصة ميسو الخردل، و قلوب رومين مع صلصة جبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع كل من قلوب رومين في النصف ، وترك نهاية الجذعية سليمة حتى تبقى الأوراق معا. أعلى كل مع بضع حلقات من البصل ، ووضع 5 الزيتون في كومة صغيرة على كل لوحة.
المكونات سوف تحتاج
قلوب رومينقلوب رومين
الزيتونالزيتون
البصلالبصل
2
في وعاء صغير ، اخفقي الزيت وعصير الليمون والأوريغانو والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
الأوريجانوالأوريجانو
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
رشي بعض الصلصة فوق كل نصف خس وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس

المعدات