صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

قلوب الخرشوف الساخنة وتراجع سرطان البحر

قلوب الخرشوف الساخنة وتراجع سرطان البحر
قلوب الخرشوف الساخنة وتراجع سرطان البحر هو بيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. هذا هور دي مازا له 471 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 43 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من فتات الخبز البانكو والزبدة والفطر زر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول الخرشوف سرطان البحر تراجع, ناشفيل هوت تشيكن ديب، و سلطة قلوب النخيل مع قلوب الخرشوف والخيار والطماطم والأفوكادو لوصفات مماثلة.

المكونات

397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قلوب الخرشوف ، مفرومة تقريباقلوب الخرشوف ، مفرومة تقريبا4(شتاء)زبدة مقسمةزبدة مقسمة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفطر زر مفروم ناعمافطر زر مفروم ناعما01/4 كوب بقدونس مفروم1/4 كوب بقدونس مفروم2القرنفلالثوم مفروم ناعماالثوم مفروم ناعما3بصل أخضر مفرومبصل أخضر مفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم السلطعون المقطوعلحم السلطعون المقطوع1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1(يمكن أن يكون أو المقشود)توابل الخليج القديمتوابل الخليج القديم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات خبز البانكوفتات خبز البانكو6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل حسب الرغبةملح وفلفل حسب الرغبة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث المفروم ناعماالكراث المفروم ناعما