قطع لحم العجل المريمية
قطع لحم العجل حكيم هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 43 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 479 سعرة حرارية. ل Serving 2.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. إذا كان لديك زبدة وزيت زيتون وشرائح لحم العجل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول قطع لحم العجل مع قشرة الخردل المريمية, شرائح لحم العجل مع المريمية والكوسا الكريمي، و برجر سالتيمبوكا مع لحم العجل والمريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة ثقيلة القاع على نار متوسطة عالية. قطع الموسم مع الملح والفلفل وفرك كل منهم مع حوالي 1 ملعقة كبيرة من حكيم المفروم. افركي المريمية في اللحم على جانبي كل قطعة.
أضف الزيت إلى المقلاة. تذوب الزبدة في الزيت وتضاف شرائح إلى المقلاة. قطع كوك 5 دقائق على كل جانب ونقل إلى طبق دافئ والسماح لهم الراحة.
أضف النبيذ إلى المقلاة واكشط المرق. تسكب المرق بالملعقة فوق القطع وتقدم.