صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

قطع لحم الضأن مع العسل-الصقيل البلسمي

قطع لحم الضأن مع العسل-الصقيل البلسمي
قد تكون شرائح لحم الضأن مع طلاء العسل البلسمي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 246 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك شرائح لحم الضأن ومرق اللحم البقري المضاف إليه الملح والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 65%. حاول شرائح لحم الخنزير مع العسل البلسمي الصقيل, العسل وشرائح لحم الضأن البلسم، و العسل البلسم لحم الضأن القطع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بتغطية جانبي شرائح لحم الضأن برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
8 كراث كبير8 كراث كبير
2
ضعي مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة ؛ يضاف لحم الضأن ويطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يمزج المرق مع 4 مكونات مع التحريك حتى يصبح ناعما ؛ يضاف إلى لحم الضأن في المقلاة مع التحريك جيدا. طهي لحم الضأن في الصقيل 3 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج, اثارة الصقيل في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
انقل لحم الضأن إلى طبق التقديم. تحريك النعناع في الصقيل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
5
يسكب فوق لحم الضأن ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)