قطع لحم الخنزير مخنوق
قد تكون شرائح لحم الخنزير المخنوقة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 658 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 2 والتكاليف Serving 3.92 لكل وجبة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 11 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح التوابل ، والفلفل الحلو ، والبصل فيداليان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 88%. حاول قطع لحم الخنزير مخنوق, قطع لحم الخنزير مخنوق، و قطع لحم الخنزير مخنوق لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
في وعاء صغير ، اخلطي ملح التوابل والفلفل والبابريكا ومسحوق الثوم ومسحوق البصل. يتبل كل قطعة لحم خنزير بحرية بمزيج التوابل.
يضاف الدقيق إلى وعاء صغير ويقلب في خليط التوابل المتبقي. نعرات القطع في الدقيق ، والتخلص من الفائض.
في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية ، أضيفي الزيت. احرق كل قطعة لمدة 2 إلى 3 دقائق ، ثم اقلبها واحرق الجانب الآخر لمدة 2 دقيقة إضافية.
ترفع من المقلاة إلى طبق وتترك جانبا.
يضاف الزعتر والبصل والثوم و 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من الدقيق المتبل ويطهى حتى يتكرمل قليلا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق. ضجة في الأسهم ومع ملعقة خشبية كشط أي بت من الجزء السفلي من المقلاة.
أضف القطع مرة أخرى إلى المقلاة وقم بتغطيتها. ضعيها في الفرن واخبزيها حتى تنضج وتتكاثف الصلصة ، حوالي 18 إلى 20 دقيقة.
ترفع القطع والصلصة إلى طبق وتقدم.