قضبان جرانولا عباد الشمس والكرز

هل تحتاج إلى وجبة إفطار خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي البيض واللاكتو ووجبة إفطار نباتية ؟ يمكن أن تكون ألواح جرانولا عباد الشمس والكرز وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تكفي هذه الوصفة 30 شخصًا. تحتوي الحصة الواحدة على 213 سعرة حرارية ، و5 جرام من البروتين ، و 10 جرام من الدهون . مقابل 35 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 7% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واشتري اللوز وبذور عباد الشمس والكرز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 41% ، وهو أمر جيد جدًا. تشمل الوصفات المماثلة ألواح شوفان عباد الشمس والكرز ، وألواح جرانولا بزبدة بذور عباد الشمس مع رذاذ الشوكولاتة (بدون خبز، ونباتية، وخالية من الغلوتين) ، وألواح جرانولا بالكرز واللوز .