قضبان الجرانولا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب قضبان الجرانولا. هذه الوصفة النباتية تخدم 16 وتكاليف 55 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 205 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 15 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على اللوز والزبدة والشوفان الملفوف القديم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول قضبان الجرانولا, قضبان الجرانولا، و قضبان الجرانولا لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
زبدة 9 بواسطة 9 بوصة طبق الخبز الزجاج وتوضع جانبا. سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
انشر الشوفان وبذور عباد الشمس واللوز وجنين القمح في مقلاة نصف ورقة.
توضع في الفرن وتحمص لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
في غضون ذلك ، يمزج العسل والسكر البني والزبدة والمستخلص والملح في قدر متوسطة الحجم ويوضع على نار متوسطة. يطهى حتى يذوب السكر البني تماما.
بمجرد أن ينضج خليط الشوفان ، أخرجه من الفرن وقلل الحرارة إلى 300 درجة فهرنهايت. تحويل الخليط إلى طبق الخبز استعداد واضغط لأسفل ، وتوزيع بالتساوي الخليط في الطبق ومكان في الفرن لخبز لمدة 25 دقيقة.
إزالة من الفرن والسماح لتبرد تماما.
تقطع إلى مربعات وتخزن في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى أسبوع.