صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 25 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة0
مجلة

قضبان الإفطار المجمدة عنبية

قضبان الإفطار المجمدة عنبية
تتطلب قضبان الإفطار المجمدة عنبية حوالي 3 ساعات و 25 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 40 سنتا لكل وجبة. وجبة الصباح هذه تحتوي على 74 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. إذا كان لديك توت ، زبدة ، زبادي عنبية يوناني ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 13%، هذا الطبق ليس رائعا. وصفات مماثلة تشمل قضبان الإفطار المجمدة عنبية, توت الزبادي المجمد + فيديو، و بارات الإفطار عنبية.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت في وعاء كبير ، اخلطي 2 1/2 كوب جرانولا والزبدة المذابة. اضغط بقوة في الجزء السفلي من مقلاة مربعة 8 بوصة غير مدهون.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
1/3 رطل من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة (ولكن ليس مبشورًا) من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد1/3 رطل من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة (ولكن ليس مبشورًا) من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد
المعدات التي سوف تستخدمها
1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
خبز النان المسطح، مقسم إلى أرباعخبز النان المسطح، مقسم إلى أرباع
2
اخبز 10 دقائق. بارد 10 دقائق على رف التبريد. تجميد حوالي 5 دقائق أو حتى البرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
3
ملعقة الزبادي على القشرة.
المكونات سوف تحتاج
نصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابةنصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابة
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
4
يرش التوت الأزرق والجرانولا المسحوقة. تجميد حوالي 3 ساعات أو حتى شركة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
5
أخرجه من الفريزر قبل 10 دقائق من القطع. لجعل القضبان ، مقطعة إلى 5 صفوف من 2 الصفوف. لف كل شريط بإحكام في غلاف بلاستيكي. تخزينها في الفريزر.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان