صعوبةمتوسط
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة64
مجلة

قشر الفاصوليا والبطاطا مع السلق السويسري

قشر الفاصوليا والبطاطا مع السلق السويسري
قد تكون حبوب الصدف والبطاطا مع السلق السويسري هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 274 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 1.63 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. مزيج من باقة القرني ، البردقوش ، جبنة البارميزان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي السلق السويسري مع حبوب كانيليني, السلق السويسري الحار والفاصوليا، و السلق السويسري والفاصوليا كانيليني.

المكونات

1باقة غارني (مصنوعة من غصن كل زعتر وبقدونس أو ريحان وورقة غار وقشرة بارميزان)باقة غارني (مصنوعة من غصن كل زعتر وبقدونس أو ريحان وورقة غار وقشرة بارميزان)4141 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرطل الفول كانيليني ، والفاصوليا قذيفة مثل بورلوتي والعدائين الأرجواني ستعمل كذلك ، قصف (حول قصف)رطل الفول كانيليني ، والفاصوليا قذيفة مثل بورلوتي والعدائين الأرجواني ستعمل كذلك ، قصف (حول قصف)2القشرة: فتات بسكويت غراهاميوكونيوكون2القشرة: فتات بسكويت غراهامالبقدونس ورقة مسطحة ، المفرومالبقدونس ورقة مسطحة ، المفروم1أوريو محشو مزدوجالمردقوش الطازج (اختياري)المردقوش الطازج (اختياري)2لارجيسفصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة6الروبيان والأوردةفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج11 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل ، شرائح في أقمار نصف عبر الحبوبالبصل ، شرائح في أقمار نصف عبر الحبوب6الروبيان والأوردةجبنة بارميزان مبشورة طازجة للتقديمجبنة بارميزان مبشورة طازجة للتقديم6الروبيان والأوردةبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج680فلفل هابينروالسلق السويسري (1 باقة كبيرة أو 2 باقات متوسطة) أو 1 1/2 رطل السلق السويسري الأحمر (1 باقة كبيرة أو 2 باقات متوسطة)السلق السويسري (1 باقة كبيرة أو 2 باقات متوسطة) أو 1 1/2 رطل السلق السويسري الأحمر (1 باقة كبيرة أو 2 باقات متوسطة)8281 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة454فلفل هابينروالبطاطا ، ويفضل الإصبعيات أو 1 رطل يوكون البطاطا الذهبية ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالبطاطا ، ويفضل الإصبعيات أو 1 رطل يوكون البطاطا الذهبية ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة