صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

قشاري فيتا لاذع

قشاري فيتا لاذع
قشاري فيتا متشرد يتطلب حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 330 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والشبت والسميد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول قشاري فيتا لاذع, قشاري الدم البرتقال لاذع، و قشاري الدم البرتقال لاذع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 مع رف في أدنى موضع. في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، يقلى البصل مع 2 ملعقة كبيرة. الزيت والملح ، مغطى ، حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
اخفقي البيض والحليب في وعاء. أضيفي الجبن والكراوية وعصير الليمون والشبت والسميد والفلفل و 2 ملعقة كبيرة. النفط. ضجة في البصل.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
بذور الكراويةبذور الكراوية
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
النفط 12 في. تورتة عموم مع حافة قابلة للإزالة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز الحلو الداكن الطازج، منزوع النوى ومقطع إلى نصفينالكرز الحلو الداكن الطازج، منزوع النوى ومقطع إلى نصفين
4
انقل 1 ورقة فيلو من العبوة إلى سطح العمل ؛ قم بتغطية الفيلو المتبقي بمنشفة مطبخ رطبة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
5
فرشاة ورقة فيلو مع النفط وسهولة في عموم لاذع مع ما لا يقل عن 2 في. معلقة على الجانبين. كرر مع 3 أوراق فيلو أكثر ، وتناوب كل 45 لتغطية عموم القاع والجانبين مع الكثير من عبء (أنها سوف تتداخل). ملء ملعقة في تورتة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز الحلو الداكن الطازج، منزوع النوى ومقطع إلى نصفينالكرز الحلو الداكن الطازج، منزوع النوى ومقطع إلى نصفين
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
ورقة النفط 5 من فيلو ووضع على رأس ملء, تجعد فيلو بدهاء على رأس كامل وخصوصا في المركز. أعلى مع ورقة 6 ، تجعد بنفس الطريقة. أضعاف فيلو المتدلية مرة أخرى على تورتة (سوف تنكسر قليلا) وربت أي بقع جافة بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
7
تخبز تورتة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 50 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
8
السماح لتبرد 20 دقيقة ، ثم حر حواف لاذع من عموم مع ملعقة صغيرة. ضع تورتة على طبق.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
تقطع الأوتاد وتقدم دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.
10
استعد للأمام: حتى 8 ساعات ؛ تبرد مكشوفة ، ثم أعد تسخينها في فرن 350 حتى تصبح دافئة ومقرمشة ، حوالي 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة